BLOG PEDAGÓGICO

Surya Namaskara I (versión clásica):

El Saludo al Sol se compone de un total de 12 posturas de yoga esenciales. 1- TADASANA De pie, con los pies y las piernas juntos, la columna larga y relajada. Inspirar profundamente y espirar juntando las palmas de las manos frente al pecho en Anjali Mudra.  Mantra: Om Hram Mitraya Namaha (saludo al sol, […]