Chandra Namaskara (versión clásica)
Esta es la forma del Saludo a la Luna que mas se conoce. Estira la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortaleciendo a su vez los brazos, la espalda y los músculos abdominales. Calma el sistema nervioso. Ayuda a conectar con tu lado femenino y creativo. INICIO DESDE TADASANA Inspira y […]