Masterclass: Ground para la mujer
El entrenamiento que acompaña la transición hormonal femenina Hay etapas en la vida de la mujer en las que el cuerpo cambia y con él, también cambian nuestras necesidades. La energía, la fuerza, el descanso, la recuperación o incluso la manera en la que habitamos el cuerpo comienzan a transformarse mucho antes de la menopausia. […]
El entrenamiento que acompaña la transición hormonal femenina
Hay etapas en la vida de la mujer en las que el cuerpo cambia y con él, también cambian nuestras necesidades.
La energía, la fuerza, el descanso, la recuperación o incluso la manera en la que habitamos el cuerpo comienzan a transformarse mucho antes de la menopausia.
Entender qué nos ocurre y cómo acompañarlo a través del entrenamiento puede marcar una enorme diferencia en nuestra salud y calidad de vida.
En esta Masterclass hablaremos sobre los cambios hormonales que atraviesa el cuerpo femenino durante la perimenopausia y la menopausia, y sobre la importancia de adaptar el entrenamiento a esta transición.
A través de una primera parte teórica y una segunda parte práctica, exploraremos cómo el método GROUND puede convertirse en una herramienta clave para:
- sostener la fuerza y la masa muscular
- mejorar la movilidad y la estabilidad
- regular el sistema nervioso
- entrenar desde la adaptación y no desde la exigencia
Una propuesta dirigida a mujeres que quieren comprender mejor su cuerpo, aprender a entrenar en coherencia con esta etapa vital o comenzar a hacerlo desde un lugar más consciente y saludable.
Horario, lugar y precios
Lugar: Escuela Yoga Nómada (C/Ayala, 18-20, Salamanca)
Día: Sábado, 27 de junio de 2026
Hora: 18:00 a 20:00
Aportación: 25 €
Precio especial: 20 € si reservas antes del 15 de junio
Puedes reservar tu plaza abonando el taller por Bizum (638 43 19 06) o directamente en la escuela.
Las plazas son limitadas para cuidar el ambiente del grupo y la calidad de la experiencia.
¿Qué es GROUND?
GROUND es un método de entrenamiento que utiliza el movimiento y el propio cuerpo para desarrollar fuerza, movilidad, estabilidad, coordinación y resistencia de una forma consciente, progresiva y adaptable a cada persona.
Un entrenamiento completo, dinámico y funcional que reúne muchas de las capacidades que las mujeres necesitamos especialmente a partir de cierta etapa vital: fuerza, impacto, cardio, movilidad, equilibrio y control corporal.
Pero GROUND no es solo ejercicio.
Es también una forma de reconectar con el cuerpo, descubrir todo lo que aún somos capaces de hacer y entrenar desde un lugar más real, más inteligente y más humano.
Y, sobre todo, es comunidad. Un espacio donde compartir, acompañarnos y crecer juntas a través del movimiento.