Trabaja todo el cuerpo siguiendo estos diez ejercicios con pica
8 mayo, 2026
Esta semana he publicado un nuevo vídeo en Youtube para trabajar todo el cuerpo siguiendo diez ejercicios con pica (o un palo de escoba). Se trata de una propuesta sencilla, accesible y muy completa pensada para hacer en casa.
Incluye:
- 10 ejercicios + 1 bonus extra
- Trabajo global de todo el cuerpo
- Movilidad, fuerza y coordinación
La idea es realizar 10 repeticiones de cada ejercicio, pero si tienes poco tiempo, puedes organizarlo así:
Día A: ejercicios pares
Día B: ejercicios impares
De esta forma sigues cuidándote incluso en días más ocupados.
¡Sigue la rutina paso a paso! – VÍDEO COMPLETO
Cuéntame qué ejercicio te ha gustado más y cómo te has sentido al practicarlos.
Te leo en los comentarios de Youtube 😉