NOTICIAS YOGA

El próximo domingo 12 de julio te invitamos a compartir una experiencia de movimiento, aprendizaje y naturaleza en Linares de Riofrío, Salamanca. Hemos preparado una Masterclass de Ground al aire libre, un espacio para explorar el movimiento, desarrollar fuerza, movilidad y coordinación, y disfrutar de una práctica en plena naturaleza, respetando el ritmo y las […]

Como cada verano, en Yoga Nómada Salamanca te proponemos un espacio para profundizar en la práctica, una oportunidad para salir de la rutina, conectar más allá de lo cotidiano y dedicar tiempo al cuidado consciente del cuerpo y la mente. Este mes de julio continuamos con nuestras clases de YOGA y GROUND, dos propuestas que […]

🌱 Clase abierta de GROUND + merienda compartida 📅 Jueves 2 de julio🕢 19:30 h📍 Parque de la Chinchibarra (Salamanca) Será una oportunidad para descubrir GROUND, una forma diferente, divertida y eficaz de entrenar utilizando tu propio cuerpo como herramienta. Trabajaremos movilidad, fuerza, coordinación y control a través del movimiento, adaptando la práctica a las […]

Últimas plazas para la 5ta. edición de la Certificación Oficial de GROUND, una formación creada para personas que quieren profundizar en un método de entrenamiento con el propio cuerpo, progresivo, funcional y aplicable a diferentes niveles y realidades. GROUND no es solo un sistema de ejercicios.Es una forma de entender el movimiento desde la base, […]

Nos reunimos una vez más para celebrar el movimiento, el juego y la conexión en familia… y esta será la última sesión de Yoga en Familia de este año. Un espacio pensado para pequeños y mayores, donde nos encontramos desde la sencillez, la risa y el disfrute compartido. A través de prácticas físicas suaves, respiración […]

Hay momentos del año que nos invitan a detenernos, respirar y recordar lo importante. El Solsticio de Verano nos regala el día más largo y luminoso del año. Un símbolo de expansión, energía, vitalidad y conexión con la naturaleza. Y qué mejor manera de celebrarlo que compartiendo una práctica en comunidad. 🌞 Este domingo 21 […]

Hay días en los que el cuerpo habla. Lo hace a través de la rigidez, del cansancio acumulado, de esa sensación de ir “encogidas” por dentro. Y en esos momentos, muchas veces no necesitamos más esfuerzo, sino más espacio. Por eso hoy te comparto una nueva píldora de movilidad centrada en la liberación de la […]

El entrenamiento que acompaña la transición hormonal femenina Hay etapas en la vida de la mujer en las que el cuerpo cambia y con él, también cambian nuestras necesidades. La energía, la fuerza, el descanso, la recuperación o incluso la manera en la que habitamos el cuerpo comienzan a transformarse mucho antes de la menopausia. […]

Nos reunimos un domingo más en el encuentro mensual de Yoga en Familia para ejercitarnos desde el juego y la risa. Se trata de una actividad pensada para pequeños y mayores, donde conectamos con el cuerpo a través de prácticas físicas sencillas y respiraciones. El encuentro, dirigido por Vanesa Bravo, tendrá lugar este domingo, 17 […]

Esta semana he publicado un nuevo vídeo en Youtube para trabajar todo el cuerpo siguiendo diez ejercicios con pica (o un palo de escoba). Se trata de una propuesta sencilla, accesible y muy completa pensada para hacer en casa. Incluye: La idea es realizar 10 repeticiones de cada ejercicio, pero si tienes poco tiempo, puedes organizarlo […]